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O verão é a época em que podemos tomar sol na praia, passar noites quentes saboreando coquetéis (ou drinks sem
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O verão é a época em que podemos tomar sol na praia, passar noites quentes saboreando coquetéis (ou drinks sem álcool) com amigos e desfrutar de piqueniques em gramados verdes. O verão também é a época em que tendemos a
Está cansado de comer as mesmas velhas refeições brancas que o deixam sem inspiração e insatisfeito? Se assim for, é altura de misturar com a dieta do arco-íris! Esta abordagem vibrante à alimentação consiste em incorporar uma variedade de frutas
Incorporar smoothies na sua dieta não só dá ao seu corpo todas as vitaminas, minerais e fibras de que necessita, como também ajuda a sua digestão, uma vez que os alimentos são misturados e, portanto, mais fáceis de processar para
A maioria dos atletas sabe e percebe como é importante obter os nutrientes adequados, por mais que muitos atletas estejam a ser atraídos para a ideia de utilizar dietas com baixo teor de carboidratos como forma de ajudar a controlar
O outono não é só o tempo de estar tristonho pelo fim do Verão. É também uma época perfeita para olhar para os resultados do passado e estabelecer novos objectivos. É um ótimo momento para se sentar e reflectir sobre
Homens e mulheres, como todos sabemos, vivem com uma série de questões específicas de ser homem ou mulher. Quer se trate de saúde genito-urinária, desequilíbrios hormonais ou gordura, aqui estão 10 das questões de saúde mais comuns que afetam especificamente
